Trenger du et skikkelig energikick på morgenen?
Denne smoothien gir deg et kjapt påfyll av energi samtidig som den holder deg mett lenge. I tillegg smaker den nyyydelig!
Fremgangsmåte:
1. Kjør juice, biola og banan i blenderen/hurtigmikser.
2. Tilsett valnøttkjerner og 4-korn. Kjør til alt er knust/blandet.
3. Tilsett den frosne blåbæra litt etter litt. Kjør til alt er knust/blandet før du tilsetter mer. (Har du i alt på en gang kan blenderen få problemer med å blande alt). Smoothien skal være skikkelig tyktflytende når den er ferdig. Ønskes tykkere eller tynnere konsistens bruker du mindre eller mer bær.
4. Server i høye brede glass med tykke sugerør.
Ingredienser:
(Oppskriften er nok til 2 personer.)
3 dl frosne blåbær
2,5 dl blåbærbiola
1 dl druejuice
1 liten banan
2 ss 4-korn frokostblanding
2 ss valnøttkjerner
