(Publisert 01.11.2018)
En liten avocado.
Avokadoen på bildet veide:
137 gram.
Makronæringsinnhold i avokado (per 100 gram)
Merk: Medregnet skall og stein.
- 19,6 gram fett
- 1,8 gram proteiner
- 0,4 gram karbohydrater
- Kaloriinnhold: 191 kcal
Ca. næringsinnhold i avokadoen på bildet (137 gram)
- 26,852 gram fett
- 2,466 gram proteiner
- 8,85568 gram karbohydrater
- Kaloriinnhold: 261,67 kcal
Visste du…. Avokado er ikke en grønnsak, men en frukt. Selv om den er full av fett, er den regnet for å være noe av det sunneste man kan spise siden mesteparten av fettet er enumettet (som bidrar til å senke kolesterolet) og flerumettet.
Visste du…. «Verdensrekorden» i størst avokado, ble satt på Hawaii i januar 2018. Felicidad Pasalo dyrket frem en avocado på 2,495 kg!
Se også: Mål og vekt – omregningstabell.
Kilder: Guinness World of Records, og Matvaretabellen.no av Mattilsynet
