Slankeråd
5 gode råd til et slankere liv.
- Drikk masse vann gjennom hele dagen.
- Spis 6 moderat store måltider jevnt fordelt gjennom dagen.
- Beveg deg! Det skal ofte lite til. En spasertur på 20 minutter hver dag hjelper masse.
- Slutt med slankekurer. Fører veldig ofte til at man får igjen vekten etter endt kur. Forandre heller livstilen på en varig måte.
- Spis godterier og brus maks en gang i uka. (Helst kutt ut brus helt).
Tenk også igjennom HVA det er du spiser i hverdagen. Det er det daglige som er viktig. Om du skeier ut en gang i blant har ikke så mye å si.
Del gjerne dine beste slankeråd i kommentatorfeltet under.
Tags: råd, slanking
Ligger under Kosthold |