<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Mat tips</title>
	<atom:link href="http://mattips.org/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>http://mattips.org</link>
	<description>Mat, drikke og oppskrifter</description>
	<lastBuildDate>Tue, 01 May 2012 12:57:59 +0000</lastBuildDate>
	<language>en</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.3.1</generator>
		<item>
		<title>Kebabsaus</title>
		<link>http://mattips.org/kebabsaus/</link>
		<comments>http://mattips.org/kebabsaus/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 01 May 2012 12:57:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Sausoppskrifter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mattips.org/?p=740</guid>
		<description><![CDATA[Lyst til å lage kebab hjemme? Prøv denne sausen til f.eks. kyllingfiletstrimler og grønnsaker i pitabrød. 3 dl yoghurt naturell 3 ss majones 2 fedd hvitløk (varierer styrken med antall fedd alt etter hvor glad du er i hvitløk) 1/2 ts Sambal Oelek (chilepasta) &#8211; fås kjøpt i velassorterte daglivarebutikker eventuelt lag selv. 1/4 ts [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Lyst til å lage kebab hjemme? Prøv denne sausen til f.eks. kyllingfiletstrimler og grønnsaker i pitabrød.<span id="more-740"></span></p>
<p><img src="http://mattips.org/bilder/kebabsaus.jpg" alt="Kebabsaus" /></p>
<p>3 dl yoghurt naturell<br />
3 ss majones<br />
2 fedd hvitløk (varierer styrken med antall fedd alt etter hvor glad du er i hvitløk)<br />
1/2 ts Sambal Oelek (chilepasta) &#8211; fås kjøpt i velassorterte daglivarebutikker eventuelt lag selv.<br />
1/4 ts salt<br />
Nykvernet pepper</p>
<p>Fremgangsmåte:<br />
<span class="punkt">1. </span>Bland sammen yoghurt og majones i en skål.</p>
<p><span class="punkt">2. </span>Skrell og press hvitløken med en hvitløkspresse.</p>
<p><span class="punkt">3. </span>Tilsett salt,  Sambal Oelek og et lett dryss nykvernet pepper og rør godt.</p>
<p><span class="punkt">4. </span>Dekk til skålen med plastfolie og la stå i kjøleskap minst en halvtime før bruk. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://mattips.org/kebabsaus/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Potetstappegrateng</title>
		<link>http://mattips.org/potetstappegrateng/</link>
		<comments>http://mattips.org/potetstappegrateng/#comments</comments>
		<pubDate>Thu, 26 Apr 2012 16:23:57 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Middagstips]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mattips.org/?p=737</guid>
		<description><![CDATA[Enkel og billig middag med potetstappe og pølser. Dette er et innsendt matlagingstips fra Camilla. Du trenger: Smør Pølser 1 pose Potetmos (eller lag egen). Løk Mais Gressløk / purre Ost Fremgangsmåte: 1. Lag potetmos etter anvisning på pakken, eller lag . 2. Kutt opp pølser i terninger, gressløk/purre, mais etc. 3. Smør en ildfast [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Enkel og billig middag med potetstappe og pølser.<span id="more-737"></span></p>
<p>Dette er et <a href="http://mattips.org/del-dine-oppskrifter/">innsendt</a> matlagingstips fra Camilla.</p>
<p>Du trenger:</p>
<p>Smør<br />
Pølser<br />
1 pose <a href="http://mattips.org/hjemmelaget-potetmos/">Potetmos</a> (eller lag egen).<br />
Løk<br />
Mais<br />
Gressløk / purre<br />
Ost</p>
<p>Fremgangsmåte:</p>
<p><span class="punkt">1. </span>Lag potetmos etter anvisning på pakken, eller lag .</p>
<p><span class="punkt">2. </span> Kutt opp pølser i terninger, gressløk/purre, mais etc.</p>
<p><span class="punkt">3. </span> Smør en ildfast form, og hell potetstappen over. Legg lagvis med pølser og resten av ingrediensene. Avslutt med potetstappe på toppen, og strø ost over. </p>
<p><span class="punkt">4. </span>Varm opp ovnen på ca. 200 C, og la maten stå inne til osten er gratinert. </p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://mattips.org/potetstappegrateng/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Lapskaus med nakkekoteletter</title>
		<link>http://mattips.org/lapskaus-med-nakkekoteletter/</link>
		<comments>http://mattips.org/lapskaus-med-nakkekoteletter/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Apr 2012 08:42:21 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Middagstips]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mattips.org/?p=732</guid>
		<description><![CDATA[Denne retten er beviset på at god mat verken trenger å være avansert eller dyrt. Til denne lapskausvarianten trenger du egentlig bare 4 ingredienser: nakkekoteletter, gulrot, potet og løk. Fellesbetegnelsen for alle 4 er at de er rimelige. Med enkle forberedelser og litt koketid blir resultatet overraskende godt! Bruk gjerne frosne nakkekoteletter til 20-30 kroner [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Denne retten er beviset på at god mat verken trenger å være avansert eller dyrt. Til denne lapskausvarianten trenger du egentlig bare 4 ingredienser: nakkekoteletter, gulrot, potet og løk. Fellesbetegnelsen for alle 4 er at de er rimelige.<span id="more-732"></span> Med enkle forberedelser og litt koketid blir resultatet overraskende godt!</p>
<p>Bruk gjerne frosne nakkekoteletter til 20-30 kroner kiloen (bare husk å legge dem til tining tidlig om morgenen den dagen de skal brukes). </p>
<p>Du trenger (til 4 personer):</p>
<p>5 nakkekoteletter<br />
4 store løk<br />
5-6  middels store poteter<br />
3 gulrøtter<br />
1 ts tørket timian<br />
1 ts tørket salvie<br />
Lys maisennajevner<br />
Salt og pepper<br />
Smør eller olje til bruning</p>
<p><span class="punkt">1. </span>Skjær bort alt av bein fra kotelettene. Kuttes så i middels store terninger. Grovhakk løken og kutt gulrøttene i tynne skiver.<br />
<img src="http://mattips.org/bilder/kuttedegronnsaker.jpg" alt="Kuttede grønnsaker og kjøtt" /></p>
<p><span class="punkt">2. </span>Bruk en stor kasserolle eller gryte. Brun kjøttet i litt smør eller olje. Ha i løken når kjøttet begynner å få litt farge. Fortsett til løken er blank.<br />
<img src="http://mattips.org/bilder/Bruning.jpg" alt="Brunet kjøtt og løk" /></p>
<p><span class="punkt">3. </span>Tilsett gulrøttene. Hell over vann til det dekker kjøtt, gulrøtter og løk. Tilsett timian, salvie og 1 ts salt.</p>
<p><span class="punkt">4. </span>La småkoke under lokk i ca. 1,5 time (resultatet gir helt mørt kjøtt). Vask, skrell og kutt potetene i middels store terninger.  </p>
<p><span class="punkt">5. </span>Tilsett potetene i gryta / kasserollen og kok videre ca. 1/2 time. </p>
<p><span class="punkt">6. </span>Jevn med maisennajever til lapskausen får riktig konsistens.<br />
<img src="http://mattips.org/bilder/lapskaus.jpg" alt="Lapskaus" /></p>
<p><span class="punkt">7. </span>Smak til med salt og pepper. Serveres rykende varm med flatbrød til. Velbekomme!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://mattips.org/lapskaus-med-nakkekoteletter/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Mos til baby</title>
		<link>http://mattips.org/mos-til-baby/</link>
		<comments>http://mattips.org/mos-til-baby/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 10 Mar 2012 13:38:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Babymat oppskrifter]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mattips.org/?p=726</guid>
		<description><![CDATA[Den beste mosen til barnet ditt lager du selv! Alt du trenger er en stavmikser. Grønnsakspure 1. Vask og skrell grønnsakene (f.eks. potet eller gulrot). Ha i en kasserolle. Hell over vann til det halvveis dekker grønnsakene. 2. Kok grønnsakene møre (ikke bruk salt). 3. Kjør med stavmikser til du får en jevn konsistens. 4. [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Den beste mosen til barnet ditt lager du selv! Alt du trenger er en stavmikser.<span id="more-726"></span></p>
<h3>Grønnsakspure</h3>
<p><span class="punkt">1. </span>Vask og skrell grønnsakene (f.eks. potet eller gulrot). Ha i en kasserolle. Hell over vann til det halvveis dekker grønnsakene.</p>
<p><span class="punkt">2. </span>Kok grønnsakene møre (ikke bruk salt).</p>
<p><span class="punkt">3. </span>Kjør med stavmikser til du får en jevn konsistens.</p>
<p><span class="punkt">4. </span>Eventuelt ha i litt morsmelkerstatning for å få en tynnere konsistens.</p>
<h3>Fruktpure</h3>
<p><span class="punkt">1. </span>Vask og skrell skallet av frukten (f.eks. pære eller eple). Du kan også blande ulike typer. Prøv deg frem med små mengder i starten slik at du finner ut hva ditt barn liker. Kutt frukten i biter. </p>
<p><span class="punkt">2. </span>Has i en kasserolle. Hell over vann til det halvveis dekker frukten. Kok til frukten er mør.</p>
<p><span class="punkt">3. </span>Sil av vannet og kjør med stavmikser til du får en jevn konsistens.</p>
<p>Tips1: Du kan også blande sammen grønnsaker og frukt.<br />
Tips2: Lag mye, og frys ned i porsjonspakninger.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://mattips.org/mos-til-baby/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Potetterrin</title>
		<link>http://mattips.org/potetterrin/</link>
		<comments>http://mattips.org/potetterrin/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 24 Feb 2012 13:06:36 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tilbehør]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mattips.org/?p=719</guid>
		<description><![CDATA[Ønsker du å imponere gjestene dine neste gang du serverer biff, skal du prøve denne potetterrinen med fersk timian, sjalott- og hvitløk som tilbehør. Ja, det tar litt tid og kreves en del forberedelser, men det ferdige resultatet er definitivt verdt alt strevet! 1. Potetterrinen må lages i god tid før den skal serveres (gjerne [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ønsker du å imponere gjestene dine neste gang du serverer biff, skal du prøve denne potetterrinen med fersk timian, sjalott- og hvitløk som tilbehør.<span id="more-719"></span><br />
<img src="http://mattips.org/bilder/Potetterrin.jpg" alt="Potetterrin" /></p>
<p>Ja, det tar litt tid og kreves en del forberedelser, men det ferdige resultatet er definitivt verdt alt strevet!</p>
<p><span class="punkt">1. </span>Potetterrinen må lages i god tid før den skal serveres (gjerne dagen før).</p>
<p><span class="punkt">2. </span>Skrell og skjær potetene i fine skiver med en ostehøvel. Skrell og grovhakk sjalottløken. Finhakk hvitløken. Grovhakk timianen.<br />
<img src="http://mattips.org/bilder/potetterrin2.jpg" /></p>
<p><span class="punkt">3. </span>Stek sjalottløken blank i smøret i en stekepanne. Ta stekepannen bort fra plata og ha i resten av ingrediensene. Bland alt godt sammen (det enkleste er å bruke fingrene).</p>
<p><span class="punkt">4. </span>Kle bunnen og kantene av en brødform med bakepapir. Hell oppi og trykk ned innholdet fra stekepannen i brødformen. Stekes midt i ovnen på 200 grader i ca. 50 minutter.</p>
<p><span class="punkt">5. </span>Ta formen ut av ovnen. Legg et nytt bakepapir på toppen av formen. Sett enda en brødform (må ha samme størrelse) over denne og press ned. La formene stå i press helt til de er avkjølt (sett en tung gjenstand på toppen). Formene settes så i kjøleskap. Legg f.eks. et par syltetøysglass på toppen for å opprettholde presset.<br />
<img src="http://mattips.org/bilder/Brodformer.jpg" /></p>
<p><span class="punkt">6. </span>Skjær terrinen i passelige skriver, og varm opp på 175 grader i ca. 20 minutter før servering. Nyt!</p>
<p>Ingredienser:</p>
<p>900-1000 gram poteter<br />
5 sjalottløk<br />
3 fedd hvitløk<br />
En raus neve frisk timian<br />
100 gram smør<br />
Nykvernet pepper<br />
Salt</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://mattips.org/potetterrin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Billig småkjøtt</title>
		<link>http://mattips.org/billig-smakj%c3%b8tt/</link>
		<comments>http://mattips.org/billig-smakj%c3%b8tt/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 20 Feb 2012 21:38:27 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Matlagingstips]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mattips.org/?p=717</guid>
		<description><![CDATA[Både svine- og nakkekoteletter selges flere steder for under 30 kroner kiloen. Hva med å bruke dem som småkjøtt? Dette er et innsendt matlagningstips fra John J Øien. 1. Kjøp inn billige koteletter. Kok disse godt. 2. Males med kjøttkvern (skjør bort bein først) sammen med løk. 3. Ha alt sammen i en kjele, kok [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Både svine- og nakkekoteletter selges flere steder for under 30 kroner kiloen. Hva med å bruke dem som småkjøtt?<span id="more-717"></span></p>
<p>Dette er et <a href="http://mattips.org/del-dine-oppskrifter/">innsendt</a> matlagningstips fra John J Øien.</p>
<p><span class="punkt">1. </span>Kjøp inn billige koteletter. Kok disse godt.</p>
<p><span class="punkt">2. </span>Males med kjøttkvern (skjør bort bein først) sammen med løk.</p>
<p><span class="punkt">3. </span> Ha alt sammen i en kjele, kok inn med rikelig med god kraft og litt salt og pepper. Til slutt røres inn litt godt smør.</p>
<p>Ingredienser:<br />
Svinekjøtt eller blanding av fleire slag kjøtt<br />
Lauk<br />
Kraft<br />
Salt og pepper<br />
Meierismør</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://mattips.org/billig-smakj%c3%b8tt/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hvordan koke ris</title>
		<link>http://mattips.org/hvordan-koke-ris/</link>
		<comments>http://mattips.org/hvordan-koke-ris/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Dec 2011 17:30:35 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Diverse]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mattips.org/?p=711</guid>
		<description><![CDATA[Lei av klebrig eller brent ris? Følg denne fremgangsmåten for å få et godt resultat hver eneste gang. Du trenger: Ris Vann Salt Olje (Bruk helst en variant som tåler varme godt. En enkel huskeregel er at varmpressede oljer tåler oppvarming best, og kaldpressede oljer passer best til kald mat.) Hvordan beregner jeg forholdet mellom [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Lei av klebrig eller brent ris? Følg denne fremgangsmåten for å få et godt resultat hver eneste gang.<span id="more-711"></span></p>
<p>Du trenger:<br />
Ris<br />
Vann<br />
Salt<br />
Olje (Bruk helst en variant som tåler varme godt. En enkel huskeregel er at varmpressede oljer tåler  oppvarming best, og kaldpressede oljer passer best til kald mat.) </p>
<h3>Hvordan beregner jeg forholdet mellom ris og vann?</h3>
<p>1,5 del vann til 1 del ris. </p>
<p>Eksempel: Til 2 dl ris trenger du 3 dl vann.</p>
<p><span class="punkt">1. </span>Hell olje i kasserollen til det såvidt dekker bunnen. Varm opp noe.</p>
<p><span class="punkt">2. </span>Ta kasserollen bort fra plata. Tilsett ris og salt. Bland alt sammen med en tresleiv slik at oljen er jevnt fordelt blandt riskornene.</p>
<p><span class="punkt">3. </span>Hell over vannet og legg på lokk . La det være en liten glippe mellom lokket og kasserollen (med mindre lokket har hull).</p>
<p><span class="punkt">4. </span>Når vannet begynner å koke, reduserer du varmen og småkoker risen i 20 minutter.</p>
<p><span class="punkt">5. </span>Rot rundt i risen med gaffel før du serverer.</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://mattips.org/hvordan-koke-ris/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>1</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Maispure</title>
		<link>http://mattips.org/maispure/</link>
		<comments>http://mattips.org/maispure/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 29 Nov 2011 10:46:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tilbehør]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mattips.org/?p=708</guid>
		<description><![CDATA[Ganske enkelt supergodt tilbehør til biff! Les hvor lett du lager maispure. Tilberedningstid: ca. 10 minutter. Du trenger: Maiskolb(er) eller mais på boks av god (viktig!) kvalitet (f.eks. fra Bonduelle). Matfløte Smør Salt og pepper Fremgangsmåte: 1. Skrap maiskornene av kolben eller sil av vannet om du bruker mais på boks. Hell maiskornene i en [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Ganske enkelt supergodt tilbehør til biff! Les hvor lett du lager maispure.<span id="more-708"></span></p>
<div itemscope itemtype="http://data-vocabulary.org/Recipe" >
<p>Tilberedningstid: <time itemprop="cookTime" datetime="PT10M">ca. 10 minutter.</time> </p>
<p><img src="http://mattips.org/bilder/maispure.jpg" alt="Maispure" itemprop="photo"/>     </p>
<p>Du trenger:<br />
Maiskolb(er) eller mais på boks av god (viktig!) kvalitet (f.eks. fra Bonduelle).<br />
Matfløte<br />
Smør<br />
Salt og pepper</p>
<p>Fremgangsmåte:<br />
<span class="punkt">1. </span> Skrap maiskornene av kolben eller sil av vannet om du bruker mais på boks. Hell maiskornene i en liten kasserolle.</p>
<p><span class="punkt">2. </span>Hell over fløte slik at bunnen av kasserollen så vidt dekkes. NB! Bruker du for mye fløte vil pureen få en veldig tyntflytende konsistens. </p>
<p><span class="punkt">3. </span>La småkoke ca. 5 minutter. Pass på underveis så fløten ikke koker over. Tilsett en god klatt smør det siste minuttet.</p>
<p><span class="punkt">4. </span>Ta kasserollen bort fra plata, og mos til pure med en stavmikser. Smak til med salt og pepper. </p>
<p><span class="punkt">5. </span>Serveres som tilbehør i en liten skål eller rett på tallerkenen. Passer spesielt godt til stekte og grillede kjøttretter.
</div>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://mattips.org/maispure/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Hvordan skrelle hvitløk</title>
		<link>http://mattips.org/hvordan-skrelle-hvitl%c3%b8k/</link>
		<comments>http://mattips.org/hvordan-skrelle-hvitl%c3%b8k/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 14 Oct 2011 15:08:31 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Matlagingstips]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mattips.org/?p=701</guid>
		<description><![CDATA[Synes du det er strevsomt å skrelle skallet av hvitløken? Les hvordan du får av skallet på et blunk uten å bruke hverken fingrene eller kniv. Har du et godt matlagingstips? Du trenger: 1 stor boks med lokk 1. Legg de uskrellende hvitløksfeddene i boksen og sett på lokket. 2. Rist boksen alt du klarer [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Synes du det er strevsomt å skrelle skallet av hvitløken? Les hvordan du får av skallet på et blunk uten å bruke hverken fingrene eller kniv.<span id="more-701"></span></p>
<p><span class="kursiv">Har du et <a href="http://mattips.org/del-dine-oppskrifter/">godt matlagingstips</a>?</span></p>
<p>Du trenger:<br />
1 stor boks med lokk </p>
<p><span class="punkt">1. </span>Legg de uskrellende hvitløksfeddene i boksen og sett på lokket.</p>
<p><span class="punkt">2. </span>Rist boksen alt du klarer i 10-15 sekunder.</p>
<p><span class="punkt">3.</span>Åpne lokket. Vips, som ved et trylleslag er mesteparten i hvitløksfeddene skrellet!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://mattips.org/hvordan-skrelle-hvitl%c3%b8k/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>2</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Ovnsbakte grønnsaker og kyllingfilet</title>
		<link>http://mattips.org/ovnsbakte-gr%c3%b8nnsaker-og-kyllingfilet/</link>
		<comments>http://mattips.org/ovnsbakte-gr%c3%b8nnsaker-og-kyllingfilet/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 12 Oct 2011 13:53:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>admin</dc:creator>
				<category><![CDATA[Middagstips]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://mattips.org/?p=697</guid>
		<description><![CDATA[Enkel og saftig middagsrett som kan varieres med ulike grønnsaker. Dette er en brukerinnsendt oppskrift fra Silje. 1. Mariner kyllingfilet med rapsolje, salt og pepper og legg dette i kjøleskapet i dobbel plastpose opptil 12 timer. 2. Skjær opp grønnsakene og legg dem i en ildfast form, poteter og gulrøtter legges i bunn. strø så [...]]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Enkel og saftig middagsrett som kan varieres med ulike grønnsaker.<span id="more-697"></span></p>
<p>Dette er en <a href="http://mattips.org/del-dine-oppskrifter/">brukerinnsendt oppskrift</a> fra Silje. </p>
<p><span class="punkt">1. </span>Mariner kyllingfilet med rapsolje, salt og pepper og legg dette i kjøleskapet i dobbel plastpose opptil 12 timer. </p>
<p><span class="punkt">2. </span>Skjær opp grønnsakene og legg dem i en ildfast form, poteter og gulrøtter legges i bunn. strø så salt og pepper etter ønsket mengde over, og hell deretter oljen over. </p>
<p><span class="punkt">3. </span>Sett den ildfaste formen midt i ovnen på 200 grader i ca. 20 minutter, før du strør over ost, deretter står retten i ovnen enda 20 min.</p>
<p><span class="punkt">4. </span>I mens grønnsakene gjør seg i ovnen, steker du kyllingfileten i stekepanna, her trenger du ikke olje eller smør, fordi kyllingen er saftig nok pga. oljen i marinaden. </p>
<p>Denne retten trenger ingen saus, fordi grønnsakene og kyllingen blir så saftig, men hvis du absolutt vil ha noe ved siden av anbefaler jeg gresk dressing fra knorr.</p>
<p>Ingredienser:</p>
<p>2-3 Kyllingfilet<br />
2 SsRapsolje<br />
Salt og pepper<br />
6-8 Poteter i skiver<br />
2-3 Gullrøtter i skiver<br />
1-2 Brokkoli (bryt av &laquo;trærne&raquo;)<br />
1 Sjalottløk i små terninger.<br />
1 Løk i små terninger<br />
1/4 Sellerirot i små terninger<br />
1/2 Squash i skiver<br />
1 paprika i strimler<br />
1 champinong i skiver</p>
<p>Her kan du tilsette de grønnsakene du selv liker, har prøvd de aller fleste grønnsaker selv og alt fungerer! </p>
<p>Veldig enkel rett og lage, så nyt den!</p>
]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://mattips.org/ovnsbakte-gr%c3%b8nnsaker-og-kyllingfilet/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>

